在冬天我們經(jīng)常會用熱水泡腳，那么夏天泡腳是否對身體有什么好處呢？夏天是否適宜泡腳呢？熱水泡腳對身體有什么好處和注意事項？

熱水泡腳對身體是有好處的。熱水泡腳可以擴張足部血管，促進足底的血液循環(huán)。泡完腳之后，全身溫熱，特別舒服，能夠解除疲乏，讓人精神放松，能夠起到安神、促眠的作用。泡一個熱水腳，尤其是冬天泡一個熱水腳之后，特別容易睡一個好覺。睡眠好了，身體狀態(tài)就好了。

熱水泡腳對身體是有好處的。熱水泡腳可以擴張足部血管，促進足底的血液循環(huán)。泡完腳之后，全身溫熱，特別舒服，能夠解除疲乏，讓人精神放松，能夠起到安神、促眠的作用。泡一個熱水腳，尤其是冬天泡一個熱水腳之后，特別容易睡一個好覺。睡眠好了，身體狀態(tài)自然很好。另外，從中醫(yī)經(jīng)絡的學說看，足底有很多重要的穴位，通過泡腳，可以起到養(yǎng)生作用。

天天用熱水泡腳，在泡腳的時候也有一些注意事項。

第一，水溫不能過燙。尤其是老年人和糖尿病患者，老年人和糖尿病患者(已經(jīng)出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變的糖尿病患者)的溫度感覺能力下降，對痛覺和溫覺不敏感，往往很燙的水都感覺不到燙，很容易燙傷，燙傷之后由于肢體遠端血供又不豐富，很難愈合，最終造成嚴重的后果。

第二，下肢動脈栓塞的病人。這一類病人由于各種原因導致的下肢動脈堵塞，會出現(xiàn)腳發(fā)冷、發(fā)麻，走路很容易累，走一截路就會因為缺血疼痛出現(xiàn)跛行(一腳深一腳淺)。這一類病人是不能用熱水泡腳的，越泡越痛，癥狀越重。

睡前熱水泡腳是很多人的習慣，我也喜歡。工作了一天，身體乏困，用熱水泡腳的確可以解乏，睡眠質(zhì)量更好。對于有熱水泡腳習慣的朋友，一天不泡，反而不習慣，總覺得缺點兒什么，也就是說這個養(yǎng)生習慣具有“成癮性”。

熱水泡腳為什么養(yǎng)生?國人對健康需求越來越高，各種養(yǎng)生保健經(jīng)驗亂象叢生，很多不靠譜的，尤其是保健品，絕大多數(shù)不靠譜。熱水泡腳是一項幾乎零成本的養(yǎng)生措施，值得推薦。

西醫(yī)角度：人體的兩只腳比其他部位更遠離心臟部位，循環(huán)也最差，大家都有這樣的經(jīng)驗：嚴寒的冬天哪里最容易冷?沒錯，就是兩只腳，如果穿厚點兒的靴子，雙足不感到寒冷，整個身子也沒那么冷了。熱水泡腳可以擴張足底的血管，促進身體的血液循環(huán)，代謝旺盛，排出更多的廢物。

中醫(yī)角度：中醫(yī)認為：足底不同部位可對應人體的五臟六腑。熱水泡腳或按摩具有疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血等提高免疫力的作用。

熱水泡腳的注意事項：熱水溫度不宜選擇溫度過高或過低，40℃最佳，太高有燙傷風險，燙腳有風險哦，過低不能叫泡腳，頂多就是洗腳。泡腳時間30分鐘-1小時。餐后不宜立即泡腳，不利于食物消化吸收。泡腳后不宜立即睡覺，建議行足底按摩放松，效果更佳。特殊體質(zhì)：如糖尿病、心腦血管疾病患者不宜長時間泡腳。